Selvfølelse og egenkjærlighet – bygg et solid forhold til deg selv
Dette kurset hjelper deg å styrke selvfølelsen og møte deg selv med mer varme og trygghet. Du lærer å skille mellom selvtillit og selvfølelse, møte indre kritikk på en vennligere måte, sette små grenser uten dårlig samvittighet og lage en enkel egenkjærlighetsrutine som gir ro i hverdagen.
For deg som ofte tviler på om du er «god nok», eller kjenner at ytre forventninger tar for mye plass.
✅ Lær forskjellen på selvtillit og selvfølelse – forklart enkelt.
✅ Oppdag hvordan du kan møte indre kritikk med støtte og varme.
✅ Praktiske øvelser for å styrke egenkjærlighet i hverdagen.
✅ Teknikker for å si nei uten dårlig samvittighet.
✅ Finn igjen tryggheten i deg selv – både alene og sammen med andre.
✅ Lag din egen egenkjærlighetsrutine på under 5 minutter daglig.
✅ Små grenser som bygger stor selvfølelse.
✅ Kort og mobilvennlig format med én øvelse per leksjon.
