Bevisst Pluss – verktøyene som faktisk blir brukt Kjenn på mindre uro, skarpere fokus og tydeligere grenser – uten å rydde kalenderen. Bevisst Pluss gir deg korte, effektive protokoller du kan bruke midt i hverdagen: Micro (2–3 min) når det koker, Core (7–12 min) for varig effekt, og Masterclass (10–15 min) når du vil dykke dypere. Du får tre tydelige stier – Kropp (ro), Tanker (fokus) og Relasjon (kommunikasjon/grenser) – med 12 leksjoner som går rett på sak: pusteanker, 5–5–5-sansing, kveldsrituale for søvn, mikrobevegelser, stopp-punkt før du svarer, 10-min fokusblokker, SIK-modellen og ryddige reparasjoner. Alt kommer med tilpasninger, feilsøking og maler/snartekster du kan kopiere rett inn i jobbhverdagen og hjemme. Du måler fremdriften enkelt (0–10) så du ser at det virker – og hvert tema har et valgfritt coach-kit for par, team og grupper. Resultatet? Mer ro i kroppen, mindre tankekjør og samtaler som lander. Start i dag – og få effekt allerede på første økt.