Læringsmål

Etter kurset vil du kunne:

• Skille mellom selvtillit og selvfølelse.
• Kjenne igjen og møte den indre kritikeren med mer støtte.
• Bruke egenkjærlighets-øvelser for å roe og styrke deg selv.
• Sette små, sunne grenser uten dårlig samvittighet.
• Lage en kort rutine som minner deg på at du er god nok – hver dag.