Kom i gang – din første miniøkt

Velg øvelse: Gå til første leksjon i stien du valgte. Les raskt, gjør øvelsen med timer (2–5 min), og skriv loggen (før/etter + én setning).
Forventning: Det er normalt om endringen er liten første gang. Effekten vokser når du repeterer.
Neste steg: Gjør samme øvelse på samme tidspunkt to ganger til denne uken før du går videre.
Gjør nå: Trykk «Neste» og start første leksjon i stien din.