Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
Bevisst Start
Introduksjon
Introduksjon av Bevisst Start
Trygg i kroppen
Leksjon 1 – Hva er nervesystemet?
Leksjon 2 – Stress vs. ro
Leksjon 3 – Kom tilbake til nå
Leksjon 4 – Søvn & rytme light
Klarhet i tankene
Leksjon 5 – Tankekjør vs. fokus
Leksjon 6 – Mønstre og autopilot
Leksjon 7 – Digital balanse
Leksjon 8 – Indre dialog
Relasjon til deg selv og andre
Leksjon 9 – Små grenser i hverdagen
Leksjon 10 – Ramme for ærlig mikro-samtale
Leksjon 11 – Tilknytning og trygghet
Leksjon 12 – Konflikter og reparasjon
Fordypning & mening (light)
Leksjon 13 – Mini-verdikart
Verktøykassen
Pusteanker (2-min, 4-7-8)
Kroppsskanning light (3 min)
Mikropauser (30–60 sek)
Startkart
Ukeplan
Bevisst Pluss – Neste steg
Fra Start til Pluss
Teach online with
Leksjon 12 – Konflikter og reparasjon
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock